Im Tiefenbrunn Gardensuites & Breakfast
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Detox Yoga und VEGAan im November

22.11.2019 - 24.11.2019

2 Tage Auszeit ab 260 € p.P.
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Detox Tage mit Yoga und veganer Ernährung mit Melanie Lavenja
Während der Yogatage im November widmen wir uns ganz und gar der „Bewussten Entgiftung des Körpers“. Zu dieser stillen Zeit, wenn die Natur ruhig geworden ist, erwartet Sie Im Tiefenbrunn der perfekte Wellness-Urlaub in Südtirol: Wellness und Yoga bietet die Möglichkeit, tiefer in sich zu kehren und Altes loszulassen, um neue Gedanken ins Leben zu bringen.
Diese neue Harmonie erleben wir beim Relaxen im neuem SPA Bereich, beim gesunden Genuss wertvoller, veganer und kreativer Gerichte und bei der fordernden Yoga-Praxis geführt von der klaren und tiefgehenden Stimme von Yogalehrerin Melanie. Der November bietet wie kein anderer Monat eine wertvolle Yoga-Auszeit mit dem Ziel, den Körper zu entlasten und das spirituell-geistige mit dem Körper in harmonische Verbindung zu bringen. Melanies Yogapraxis ist weitgehend und umfasst mehrere Yogastile, ausgebildet in Hatha Shivananda Yoga, Vinyasa Flow und Anasura Yoga und ist überdies noch eine begnadete Sängerin, die uns auf Ihrem Harmonium mit Mantras Licht und Freude bringt, vegane Ernährungsberaterin.
tiefenbrunn-natur-und-yoga
Inhalt zu Yoga und Vegan im November

• zwei Yogastunden am Abend
• zwei Yogastunden am Morgen
• Yogaausrüstung kostenfrei: Yogamatte, Kissen und Decken
• vegane Vollwerternährung (Frühstück und Abendessen)
• Vortag und Beratung in veganer Ernährung
• Entspannung im SPA nach dem Motto „leichter leben“ für innere Ruhe

Preise mit FR & AB der veganen Vollwertkost
3 Tage (Freitag – Sonntag) 2 Nächte, ab Euro 260 p.P. – für Singles ab Euro 290

Detox Yoga-Programm

Freitag
16:30 Uhr Begrüßung mit Melanie
17:00 – 18:30 Uhr Yogastunde Detox Flow
20:15 – 20:45 Uhr Abendmeditation

Samstag
8:30 – 10:00 Uhr Upa Yoga – sanftes Body Warm-up Vinyasa und Gentle Morning Flow – Vinyasa und Meditation
Am Frühstückstisch zeige ich euch wertvolle Smoothie Bowls
16:30 – 17:00 Uhr Meditation
17:00 - 18:30 Uhr Detox-Vinyasa Flow mit Singen

Sonntag
8:30 – 10:00 Uhr Upa Yoga – sanftes Body Warm-up Vinyasa und Gentle Morning Flow – Vinyasa
Frühstücken und gemeinsame Verabschiedung

Detox und vegan

Detox heisst Entgiftung.
Eine regelmäßige Detoxkur stellt für den Organismus eine wesentliche Erleichterung dar. Giftstoffe sind überall um uns herum. In der Luft, in der Nahrung, in der Kleidung, in den Gedanken. Viele Gifte kann der Körper selbst ausleiten aber nicht alle. Eine Detox Kur beugt hier vor.
Dioxine bauen sich sehr schwer in der Umwelt ab und sind daher häufig in Lebensmitteln anzutreffen. Vor allem in fetthaltiger Nahrung wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten kommen sie häufig vor. Daher basiert unsere Küche auf einer veganen Ernährung.
In einer geführten Meditation entwickelt der Körper Selbstheilungskräfte und die Regenerationskräfte werden angeregt. Nicht nur Körper sondern auch der Geist wird durch spezielle Achtsamkeitsmethoden gereinigt und von negativem Befreit. Den Tag beginnen wir deshalb ganz bewusst mit einem morgendlichen Yogaprogramm zur Entschlackung des Körpers.
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The rhythm of the body, the melody of the mind and the harmony of the soul create the symphony of life. (B.K.S. Iyengar)