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Lana Active

05.06.2020 - 07.06.2020

Fit & Gesund in den Sommer

Der Winter ist vorbei, die Tage sind wieder länger, die Temperaturen steigen und die Sonne aktiviert die Lebensgeister neu. Bewegung ist jetzt angesagt, also nichts wie raus an die frische Luft! Mit Sportarten, die Spaß machen, ist es ein Leichtes, der Frühjahrsmüdigkeit den Garaus zu machen und voller Elan in die warme Jahreszeit zu starten. Sport im Frühling bietet auch Lana vom 3. bis 7. Juni 2020 mit einem spannenden Aktivprogramm für
Sportbegeisterte aller Altersstufen. Das ganztägige Bewegungsprogramm findet in ausgesuchten Einrichtungen mit besonderem Charakter in Lana und Umgebung statt und umfasst die aktuellsten modernen Fitness-Sportarten, wie Functional Fitness und Yoga,
Wassergymnastik und Zumba, Power-Pilates und Waldbaden. Abends berichten Südtiroler Sportler und Mediziner über Selbstmotivation und Mentales Training, gesunde Ernährung und Erste Hilfe.
Neue Kraft und viel Aktivität finden Sie im Tiefenbrunn. Zusammen mit Yogalehrerin Carolin Florschütz erleben Sie die gesunde Heilkraft und die rhythmische Bewegung beim Yoga.

Yoga Flow
Freitag 05.06.2020, 17:00-18:30 Uhr
Yoga Flow ist ein geschmeidiger Yoga-Stil auf Basis der Sonnen- und Mond-Grüße. Er fördert in einem ausgeglichenen Verhältnis Kraft und Beweglichkeit durch
fließende Übungen und Bewegungsabläufe. Die dynamischen Flows im Rhythmus der Musik bringen in Fluss, was stagniert ist und regulieren gleichzeitig Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene – der Körper wird beweglich und stark, der Kopf wieder frei.

Yin Yoga Flow & Deep Stretch
Samstag 06.06.2020, 17:00-18:30 Uhr
Yin Yoga ist sanft und ausgleichend und bringt die nötige Gelassenheit ins Leben. Die ausschließlich am Boden praktizierten Asana werden besonders lange gehalten, was Körper und Geist beruhigt und das ganze System nachhaltig entspannt. Wir fließen von einer Yin Yoga Position in die nächste und dehnen den Körper ganz entspannt aus.

WakeUp Yoga & Mobility am Sonntag
Sonntag 07.06.2020, 8:00-9:30 Uhr mit Möglichkeit zum Yogafrühstück ab 9:30 Uhr.
„Guten Morgen und Hallo wach!“ Während des WakeUp Yoga wecken wir den Körper auf. Wir räkeln, mobilisieren, dehnen, kräftigen und heißen den Tag mit Sonnengrüßen willkommen.

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01.07.2022 - 30.08.2022

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