Achtsamkeitsübungen - Ankommen bei dir selbst

Ankommen bei dir selbst am Kraftort Hotel Tiefenbrunn und mit offenen Sinnen den Sommer genießen. Wir praktizieren Yoga, Atemübungen, Bewusstseinsübungen und Meditation

zum Erforschen unserer Wahrnehmung
zum Erlebnis von ganzheitlicher Lebensfreude 
zum Erfahren von mehr Körpergelöstheit
zum Erlangen von innerer Stärke.

Auf dein Kommen freut sich Trainerin Doris und Annemarie. Wir praktizieren abwechselnd mal draussen und drinnen.
Mit regelmäßigem Yoga fühlen Sie sich beweglicher, entspannter und voller Lebensfreude.  Verschiedene Übungen im Sitzen und Stehen kräftigen Ihre Muskeln sanft und Sie trainieren Ihr Gleichgewicht. Die begleitenden Atem- und Entspannungsübungen verbessern das Körpergefühl. Yoga erhält die Kraft und Beweglichkeit im Alter. Die sanften Bewegungen beugen Gelenkserkrankungen wie Arthrose vor und helfen schon bestehende Symptome zu lindern.

Mit santem Yoga lernen Sie Ihren Körper kennen und können Schmerzen, Verspannungen und blockierte Körperstellen erfassen und mehr Sanftheit und Harmonie hineinbringen. Sanft und gezielte Bewegungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht– auf körperlicher und geistiger Ebene. Besonders regenerativ und heilend wirkt Yoga bei muskulären Verspannungen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln.

Aber auch als eine wohltuende Auszeit kann die sanfte Yogapraxis gesehen werden. Sie bringt Ruhe und Ausgleich.

Anmeldungen unter info@tiefenbrunn.it